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市中醫院健康管理門診為“胖友”解煩惱

常熟日報訊 (記者 張雨嘉)日前,市中醫院體重管理門診迎來了兩名來自白俄羅斯的姑娘卡莎和喀秋莎。她們都是外貿公司的員工,老板對她們提出了兩周內減重7.5公斤的要求。為尋求科學有效的減肥方法,經介紹,兩人來到了市中醫院的體重管理門診嘗試減重。

市中醫院體重管理門診自去年11月成立以來,已經成功幫81名“胖友”實現了減肥夢。體重管理門診的“減肥團隊”由臨床醫生和營養師組成。每名前來減肥的“胖友”經專業檢測身體各項指標后,由臨床醫生給出體重分析,營養師給出減肥菜單和減重建議。

卡莎經專業檢測后,體重比正常值多了6.7公斤??ㄉ弥鴻z測單來到營養師處,營養師根據她的需求,為她開出結合了生酮飲食法和低能量飲食法的菜單。營養師告訴卡莎,由于她需要快速達到理想體重,所以為她增加了一些低能量飲食法的食譜,減少肉類的攝入??η锷捏w重則是醫學上的標準體重,據檢測結果,醫生建議喀秋莎主要減內臟脂肪的重量。營養師根據喀秋莎的情況為她開出了一份生酮飲食改良版的菜單。此外,“減肥團隊”還分別為兩人組建了一個“專業減肥群”,兩人需要每天完成飲食打卡、體重打卡和尿酮(用于監測脂肪變化)打卡,由“減肥團隊”進行日常監督。5天過去了,兩人均瘦了2公斤。

卡莎是單純性肥胖者。目前,體重管理門診上最多的“胖友”都是由于過量飲食導致的單純性肥胖。據介紹,單純性肥胖通過調整飲食就能看到減重效果,但如果任其發展下去就會引發血糖高、糖尿病、高血壓、高脂血癥、高尿酸血癥、脂肪肝等一系列疾病。去年,一名來體重管理門診咨詢的糖尿病“胖友”經過“減肥團隊”的飲食干預后,一個月瘦了4公斤,伴隨著體重的下降,他的血糖指標正常了,脂肪肝也治愈了。

除單純性肥胖外,還有甲狀腺功能減退引起的肥胖,內分泌疾病引起的肥胖和胰島素抵抗引起的“黑胖”。凡是上健康管理門診的“胖友”,醫生都會先分析其肥胖原因,再根據具體的情況為其制定減肥餐,最后還會每天督促其堅持控制飲食,定時監測自己身體各項指標的變化,幫助成功減肥。最健康的減肥應該是減掉身體的脂肪,讓肌肉保持不變或增加。但是有些錯誤的減肥方法會導致光減肌肉、不減脂肪。健康管理門診采用的是生酮飲食法的改良版,減少淀粉類食物的攝入,同時增加葷菜的攝入,因為蛋白質補足了之后,脂肪才會慢慢燃燒、分解。一些人自己在家減肥往往由于缺少專人跟蹤身體指標變化,飲食的量控制得不標準而效果不佳。

機體是一部復雜的“儀器”,每個人的減重歷程都各不相同。營養師建議,男士平均每周以1.5公斤的速度減重,女士每周以1公斤左右速度減重,相對比較平穩健康。一般來說基數越大者,初期體重和體脂下降的速度就相對越快。

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[責任編輯:陸怡文]

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